瘦身不能吃沙冰？ 克己生果沙冰甘旨又瘦身
百色飞扬瘦身网
2017-05-21 16:30:43
导读：炎炎夏日最直爽的莫过于吃冰了。可是外面卖的雪糕、沙冰等的热量一般比较高，对瘦身的人来说是可看不行吃的心头痛。其实，嘴馋的瘦身人士能够自己在家制造低热量的生果沙冰，瘦身药排行榜十强，既好吃又瘦身哦。
香蕉奇异果冰沙
两人份质料：香蕉1根、奇异果1个、低脂酸奶1杯、冰块半杯、蜂蜜2匙
办法：将香蕉、奇异果、酸奶、冰块和糖浆一同放入拌和器拌和成冰沙状，然后倒进玻璃杯即可。
TIPS：奇异果个头虽小，瘦身药排行榜榜首名，却对身体好处多多。它富含维生素C和抗氧化剂，能够使皮肤紧致，还防癌症和心脏病。能够防备癌症和心脏病。
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希腊酸奶芒果冰沙
希腊酸奶望文生义起源于希腊，口感相似奶油，蛋白质含量是一般酸奶的两倍，且有丰厚的钙质，可是脂肪含量极低。和相同带有奶油味的新鲜芒果一同做成冰沙，进口甜美软滑，有饱腹感但不会增加脂肪和胆固醇，十分合适作为代餐。
办法：取希腊酸奶和芒果一同加冰用拌和机打成冰沙。半只芒果切粒参加冰沙拌和物中即可食用
草莓香蕉亚麻籽冰沙
1人份质料：香蕉半根、冰冻草莓半杯、脱脂牛奶1杯、磨碎的亚麻籽粉2汤匙
办法：将以上原资料放进拌和机拌和成冰奶昔状即可食用。
TIPS：在食物中增加亚麻籽是弥补OMEGA - 3脂肪酸的极佳办法，能够大大下降患心脏病、癌症和抑郁症的危险。多项研讨也证明，节食者假如吃富含omega - 3脂肪酸的食物，腰腹会瘦得更快。
椰汁西瓜玛格丽塔冰沙
夏天便是要吃西瓜孵空调！可是加了椰汁和龙舌兰酒的西瓜吃法必定是亲所未有的值得回味！盛夏傍晚来一杯，几乎不要太洒脱！
办法：1、新鲜椰汁加牛奶、龙舌兰酒和冰块打匀（制造半杯左右的量）
2、挖出西瓜肉加龙舌兰酒和冰块打匀，将拌和物慢慢倒在榜首步的拌和物上层（由于密度不同，两层冰沙会主动分层）
3、在杯盐撒上一圈盐粒，挤少数青柠汁在杯沿
4、切一片青柠片夹在杯沿即可食用
Tips：假如不喜爱喝酒，也能够不在冰沙中加龙舌兰酒，做成无酒精的版别。
奇异果蜜瓜冰沙
三人份质料：蜜瓜1个、青蛇果：1个、奇异果1个、蜂蜜2汤匙、冰块适量、柠檬汁1汤匙
办法：将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入拌和机拌和成生果泥。参加冰块，混合拌和直到冰块和拌和物融组成冰沙状。
TIPS：这款甘旨奇异果蜜瓜冰沙，热量低养分高，很合适夏日瘦身瘦身，它富含维生素C和钾，对坚持骨骼和牙齿的健康十分有协助。
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